Hier vind je blogs over natuurlijke gezondheid, voeding, hormonen en leefstijl. Als natuurlijke leefstijl- en hormoonconsulent voor vrouwen, schrijf ik vanuit eigen ervaring en kennis met praktische tips die je direct kunt toepassen.
Vitamine D tekort in de winter: heb jij een supplement nodig?
Het wordt vroeg donker, de zon staat laag en je komt[…]
Perimenopauze symptomen en wat je zelf kunt doen
De perimenopauze zijn de jaren vóór je laatste menstruatie. Bij veel[…]
Slecht slapen in de overgang: waarom en wat helpt
Slecht slapen in de overgang komt door schommelende hormonen: een dalend[…]
Stress & je lichaam: wat er écht gebeurt en hoe je jezelf natuurlijk ondersteunt
We kennen het allemaal. Die periode waarin je maar door blijft[…]
Waarom een bloedtest vóór en tijdens de overgang zo waardevol is
Je slaapt slecht. Je bent moe, ook als je vroeg naar[…]
Waarom kom ik aan tijdens de overgang?
Voel je dat je kleding strakker zit, terwijl je niet anders[…]
Magnesium: alles over dit onmisbare mineraal
Ken je dat gevoel? Moe wakker worden, gespannen spieren, hoofdpijn aan[…]
ADHD & Omega-3 vetzuren
Steeds meer wetenschappelijke studies laten zien dat voeding een belangrijke rol[…]
Voedingstips bij stress
Bij stress heeft je lichaam een verhoogde behoefte aan voedingsstoffen, namelijk:[…]
Wil je weten wat jouw lichaam nodig heeft?
Plan een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten. Dan kijken we samen naar jouw situatie, vrijblijvend en online. Of begin met mijn gratis checklist.
Hormoonconsulent en leefstijlcoach voor vrouwen met hormonale klachten, in Hoorn en online.
Gratis checklist perimenopauze