Je slaapt slecht. Je bent moe, ook als je vroeg naar bed gaat. Je gewicht verandert terwijl je niet anders eet dan voorheen. Je stemming schommelt op manieren die je niet herkent van jezelf. Je vraagt je af: wat is er toch aan de hand?

Misschien heb je al gelezen over de overgang. Misschien vermoed je al dat je hormonen iets te maken hebben met hoe je je voelt. Maar vermoeden is iets anders dan weten.

En precies daar kan een bloedtest het verschil maken.

Je klachten voelen vaag, maar ze hebben vaak een heel concrete oorzaak

Een van de grootste frustraties die ik hoor van vrouwen rond de overgang is dit: “Ik voel me niet mezelf, maar ik kan het niet goed uitleggen.” Ze gaan naar de huisarts en krijgen te horen dat het erbij hoort. Dat het de leeftijd is. Dat het stress is. Maar hormonen zijn geen vage gevoelens. Het zijn meetbare stoffen in je bloed. En als ze uit balans zijn, kun je dat gewoon zien.

Met een bloedtest krijg je zwart op wit wat er speelt. Niet raden, niet gissen, maar weten. En dat weten is de basis voor gerichte, effectieve ondersteuning.

Welke hormonen zijn interessant om te testen tijdens de overgang?

Niet alle testen zijn voor elke vrouw even relevant. Dat hangt af van je klachten, je leeftijd en je fase in de overgang. Maar dit zijn de hormonen die ik het meest zinvol vind om aan te kaarten:

Oestradiol (oestrogeen)
Het belangrijkste vrouwelijke geslachtshormoon. Daalt in de overgang, wat leidt tot opvliegers, slaapproblemen, huidveranderingen en stemmingswisselingen. Een lage oestradiolwaarde vertelt je precies hoever je in de overgang zit.

FSH (follikelstimulerend hormoon)
Stijgt juist naarmate de eierstokken minder actief worden. Een hoge FSH-waarde, boven de 30, kan een aanwijzing zijn dat je perimenopauze al goed op gang is. Vraag bij deze test ook altijd om je oestradiolwaarde: is die te hoog, dan kan het FSH kunstmatig verhoogd lijken.

Progesteron
Het ‘zen-hormoon’ dat als eerste daalt in de perimenopauze. Een laag progesteron verklaart veel van de klachten die vrouwen ervaren vóórdat ze überhaupt denken aan de overgang: onrust, slaapproblemen, PMS, gespannen borsten en stemmingswisselingen.

Testosteron
Ook vrouwen maken testosteron aan en een tekort merk je aan vermoeidheid, weinig motivatie, vetopslag op de buik en een laag libido.

Cortisol
Het stresshormoon dat in de overgang extra de kop op kan steken. Chronisch verhoogd cortisol verstoort de balans van vrijwel alle andere hormonen en verergert klachten zoals opvliegers, slaapproblemen en gewichtstoename.

TSH (schildklierhormoon)
Een traag werkende schildklier wordt bij vrouwen in de overgang regelmatig over het hoofd gezien, omdat de klachten vermoeidheid, gewichtstoename, kouwelijkheid en somberheid, sterk lijken op overgangsklachten. Altijd zinvol om mee te testen, en vraag daarbij ook om de T3-waarde.

Waarom ik zo’n voorstander ben van testen

Ik weet uit eigen ervaring hoe waardevol het is om je lichaam écht te leren kennen via bloedwaardes. Niet alleen bij hormonen, maar ook bij andere waarden zoals mijn omega-3 index. Ik heb vóór en ná suppletie een test gedaan en het verschil was zichtbaar én voelbaar.

En dat maakt het veel makkelijker om gerichte keuzes te maken in voeding, supplementen en leefstijl. Niet op basis van een algemeen advies, maar op basis van wat jóuw lichaam laat zien.

Hoe werkt een bloedtest via Bloedwaardentest.nl?

Via mijn affiliate samenwerking met Bloedwaardentest.nl kun jij eenvoudig en zonder verwijzing van een huisarts een bloedtest laten doen. Bloedwaardentest.nl werkt met een ISO-gecertificeerd laboratorium en heeft meer dan 1.000 prikpunten door heel Nederland.

Zo werkt het:

1. Kies je test — via mijn link kom je direct op de juiste pagina voor hormoononderzoek voor vrouwen.
2. Thuis of bij een prikpunt — kies voor een vingerprik die je thuis helemaal zelf afneemt, of ga naar een prikpunt bij jou in de buurt. Geen afspraak bij de huisarts nodig.
3. Ontvang je uitslag — binnen enkele werkdagen digitaal beschikbaar, te downloaden als PDF.
4. Bespreek de uitslag — je kunt hem meenemen naar je (huis)arts of met mij bespreken in een consult.

Voor vrouwen in de overgang is de Hormoonspiegel vrouwen test een goede start. Die meet FSH, oestradiol, progesteron en LH: de vier hormonen die het meeste vertellen over je overgangsfase.

👉 Bekijk de hormoontest voor vrouwen (ik verdien een kleine commissie als je via deze link bestelt, zonder meerkosten voor jou)

Een bloedtest is een startpunt

De uitslag van een bloedtest is waardevol, maar het is pas de eerste stap. Wat doe je met die informatie? Hoe interpreteer je de waarden in de context van jouw klachten, jouw levensstijl, jouw situatie?

Dat is precies waar ik je bij kan helpen.

Als natuurlijke leefstijl- en hormoonconsulent bespreek ik de uitslag graag met je in een persoonlijk consult. We kijken samen naar wat de waarden zeggen, welke hormonen aandacht nodig hebben en welke gerichte stappen jij kunt zetten met voeding, kruiden, supplementen en leefstijl.

Geen medische diagnose, maar wél een helder, persoonlijk plan dat aansluit bij wat jouw lichaam je vertelt.

Wil je meer weten of een consult inplannen?

Kijk op mijn aanbodpagina, of plan direct een gratis kennismakingsgesprek in.

Heb je vragen over welke test het meest passend is voor jouw situatie? Stuur me een berichtje via info@moniekboots.nl of via WhatsApp, ik help je graag verder.