Kennismakingsgesprek (gratis)
Klaar om de eerste stap te zetten?
Twijfel je welk consult bij je past, of wil je eerst even voelen of er een klik is?
Plan dan een gratis kennismakingsgesprek. We bespreken jouw situatie en samen kijken we welke stap het beste bij jou past.
- Duur: ± 15 minuten
- Gratis en vrijblijvend
- Online, vanuit je eigen vertrouwde omgeving
Leefstijlconsult
Meer energie en balans in je dagelijks leven
Voel je je vaak moe, uit balans of merk je dat je lichaam signalen geeft waar je niet goed raad mee weet? Heb je het gevoel dat je “aan” staat, maar niet echt vooruitkomt?
Tijdens dit consult kijken we samen naar jouw leefstijl als geheel: voeding, energie, stress, slaap en dagelijkse gewoontes. Jij staat centraal en er is alle ruimte voor jouw verhaal.
Vooraf houd je een aantal dagen een voedingsdagboek bij. Dit geeft inzicht in jouw eetpatroon en helpt om sneller tot de kern te komen.
Na dit consult:
- heb je inzicht in wat jouw energie beïnvloedt
- weet je waar jouw lichaam uit balans is
- heb je concrete, haalbare stappen die je direct kunt toepassen
Praktisch:
- Duur: ± 60 minuten
- Tarief: € 85
- Online of op locatie
Vervolgconsult:
- Duur: ± 45–60 minuten
- Tarief: € 60
Voeding & hormoonbalans
Voor meer rust, energie en grip op je lichaam
Heb je last van vermoeidheid, stemmingswisselingen, slaapproblemen of het gevoel dat je hormonen uit balans zijn? Ook klachten rondom je cyclus of de overgang kunnen hiermee samenhangen.
In dit consult kijken we gericht naar de rol van voeding en leefstijl op jouw hormonen.
Vooraf vul je een hormonenchecklist in en houd je een voedingsdagboek bij. Dit geeft waardevolle inzichten in jouw klachten en patronen.
Tijdens het consult:
- brengen we jouw klachten en leefstijl in kaart
- ontdek je wat jouw lichaam nodig heeft
- vertalen we dit naar praktische, haalbare aanpassingen
Na dit consult:
- begrijp je beter waar je klachten vandaan kunnen komen
- weet je wat je kunt doen om meer balans te ervaren
- heb je concrete handvatten voor meer rust en energie
Praktisch:
- Duur: ± 60 minuten
- Tarief: € 85
- Online of op locatie
Vervolgconsult:
- Duur: ± 45–60 minuten
- Tarief: € 60
Bloedtest hormonen
Weten wat er speelt, voordat je begint
Wil je eerst weten waar je hormonen staan, voordat je een consult inplant? Via mijn samenwerking met Bloedwaardentest.nl kun je eenvoudig en zonder verwijzing een bloedtest laten doen. Thuis met een vingerprik of bij een prikpunt bij jou in de buurt.
Na de test:
- heb je objectief inzicht in jouw hormoonwaarden
- kun je de uitslag met mij bespreken in een consult
- vertalen we de uitslag samen naar een concreet plan
Praktisch:
- Vanaf € 35,- (vingerprik) of € 97,- (uitgebreide hormoonspiegel)
- Bestel rechtstreeks via Bloedwaardentest.nl
- Uitslag binnen enkele werkdagen
- → Bekijk de bloedtesten
Natuurlijke ondersteuning
Aanvullende ondersteuning voor jouw lichaam
Soms heeft je lichaam net dat extra steuntje nodig. Denk aan periodes van stress, vermoeidheid of hormonale disbalans.
In dit korte consult kijken we samen of natuurlijke ondersteuning, zoals supplementen, iets voor jou kan betekenen.
Ik werk met hoogwaardige producten van Eqology en Vitals, waarbij kwaliteit en balans centraal staan.
Na dit consult:
- weet je of jouw lichaam extra ondersteuning kan gebruiken
- heb je een persoonlijk en eerlijk advies
- begrijp je wat bij jou past (en wat niet nodig is)
Praktisch:
- Duur: ± 30 minuten
- Tarief: € 40
- Gratis bij een consult
Kruiden als ondersteuning
Binnen mijn begeleiding kijk ik, waar passend, ook naar kruiden als natuurlijke ondersteuning.
Kruiden kunnen je lichaam op een zachte manier ondersteunen, bijvoorbeeld bij stress, spijsvertering of weerstand. Dit is altijd afgestemd op jouw persoonlijke situatie en vormt een aanvulling op het leefstijl- en voedingsadvies.