Op deze pagina deel ik de supplementen die ik zelf gebruik en de bloedtesten die ik aanraad. Zo kun je ze makkelijk en met voordeel bestellen. Twijfel je wat bij jou past? Vraag het me gerust.
Bestellen bij Vitals
Met mijn persoonlijke kortingscode bestel je met voordeel bij Vitals:
- 15% korting op je bestelling
- 5% extra bij 2 producten, 10% extra bij 3 of meer
- Gratis verzending vanaf € 40
- Te combineren met andere acties van Vitals
Vraag je code aan via WhatsApp of e-mail. Cliënten krijgen hem na het consult.
Vul de code in de winkelmand in bij ‘actiecode’ en klik op ‘activeer’. Vitals onthoudt hem daarna voor je volgende bestellingen. Zie je de korting niet? Rond je bestelling dan niet af en bel Vitals: 075-6476050.
Bestellen bij Eqology
Eqology werkt met een abonnement. Vul bij het afsluiten Moniek Boots in als je contactpersoon, of laat mij het abonnement voor je regelen.
Start je via mij, dan krijg je je eerste bloedtest gratis.
Eerlijk over mijn advies
Bestel je via mij, dan ontvang ik een kleine vergoeding van Vitals, Eqology of Bloedwaardentest.nl. Jij betaalt daardoor niet meer, bij Vitals krijg je zelfs korting.
Ik raad alleen producten aan die ik zelf gebruik of waar ik volledig achter sta.
Mijn favoriete supplementen
Supplementen zijn een aanvulling op gezonde voeding en een gezonde leefstijl, geen vervanging. In het consult kijken we samen wat jouw lichaam nodig heeft.
Magnesium 100 mg
Magnesium is een van de mineralen die ik het belangrijkst vind. Ik kies bewust voor magnesiumbisglycinaat met taurine. Magnesium draagt bij aan het verminderen van vermoeidheid en aan een normale werking van het zenuwstelsel.
K2 + D3
Vooral in de donkere maanden maak je zelf weinig vitamine D aan. Ik gebruik D3 daarom altijd samen met K2, en zelf kies ik voor die van Eqology. Vitamine D draagt bij aan de normale opname en benutting van calcium en aan de normale werking van het immuunsysteem. Vitamine K draagt bij aan de instandhouding van normale botten. Bij Eqology combineer je hem makkelijk met je omega-3 in één abonnement.
Gebruik je bloedverdunners? Overleg dan eerst met je arts voordat je vitamine K2 gaat gebruiken.
Vitamine K2 + D3
Liever los bestellen, zonder abonnement? Dan is de vitamine K2 + D3 van Vitals een wat voordeliger alternatief, en ook van goede kwaliteit. Vitamine D draagt bij aan de normale opname en benutting van calcium en aan de normale werking van het immuunsysteem. Vitamine K draagt bij aan de instandhouding van normale botten.
Gebruik je bloedverdunners? Overleg dan eerst met je arts voordat je vitamine K2 gaat gebruiken.
Pure Arctic Oil
Mijn dagelijkse omega-3: visolie uit de Noorse wateren, aangevuld met olijfolie en vitamine D3. EPA en DHA dragen bij aan de normale werking van het hart (bij 250 mg per dag). DHA draagt bij aan het behoud van een normale hersenfunctie.
Start je via mij, dan krijg je je eerste bloedtest gratis. Zo zie je zwart op wit hoe jouw omega-balans ervoor staat.
Nordic Energy Booster
Mijn dagelijkse basis van vitamines en mineralen, met onder andere magnesium, vitamine C, B-vitamines, zink en selenium, aangevuld met extract van blauwe bosbes. Magnesium, vitamine C, B6 en B12 dragen bij aan het verminderen van vermoeidheid en moeheid. Vitamine C en zink dragen bij aan de normale werking van het immuunsysteem.
Bevat 230 mg magnesium per dagdosis. Gebruik je daarnaast nog een los magnesiumsupplement? Overleg dan even met mij.
Collageen-VS
Collageen is een eiwit dat van nature in je huid, haar en nagels voorkomt. Vanaf ongeveer je 25e maakt je lichaam er steeds minder van aan, en in de overgang gaat dat sneller doordat oestrogeen daalt. Dat was voor mij de reden om collageen aan mijn ochtendroutine toe te voegen. Ik drink elke ochtend een schepje Collageen-VS in een glas water, op een nuchtere maag, ongeveer een half uur voor het ontbijt. Mijn probiotica neem ik meteen tegelijk. Eén schepje bevat 2,5 gram gehydrolyseerde collageenpeptiden (VERISOL®). Het poeder is smaakloos, dus je proeft er niets van.
Microbiol Trio Basis
Een fijn basisproduct dat ik zelf als vast onderdeel van mijn dagelijkse routine gebruik. Ik neem hem elke ochtend op een nuchtere maag, samen met mijn collageen, ongeveer een half uur voor het ontbijt. Elke capsule bevat 3 miljard levende bacteriën van 3 bekende stammen. Of dit bij jou past, bespreken we samen in het consult.
Elete Sportmineralen
Ik drink gefilterd water. Een waterfilter haalt veel ongewenste stoffen weg, maar afhankelijk van het type filter ook mineralen. Daarom doe ik een paar druppels Elete in mijn waterfles, en zeker als ik veel beweeg of als het warm is. Met magnesium, kalium, natrium en chloride. Magnesium draagt bij aan een normale elektrolytenbalans en kalium aan een normale spierfunctie.
“Ik gebruik al een paar maanden omega drie van Eqology via Moniek natuurlijke gezondheid & leefstijl. Vitamine en mineralen kan ik met korting bij haar bestellen, erg handig en ben super tevreden. Is echt de moeite waard om te proberen.”
Reclame: bestel je via mijn link, dan ontvang ik een kleine commissie, zonder meerkosten voor jou.
Bloedtesten
Wil je weten wat er speelt in je hormonen of schildklier? Via Bloedwaardentest.nl laat je je bloed testen zonder verwijzing van de huisarts, thuis met een vingerprik of bij een prikpunt bij jou in de buurt.
Hormoonspiegel vrouwen
- Bloedtest bij prikpunt
- Geen verwijzing nodig
Meet FSH, oestradiol, progesteron en LH. De meest complete start voor vrouwen die willen weten in welke fase van de overgang ze zitten.
Hormonen via vingerprik
- Thuis af te nemen
- Inclusief afnamekit
Meet progesteron en oestradiol. Geen zin om naar een prikpunt te gaan? Deze test neem je helemaal thuis af met een simpele prikpen.
Schildklier (TSH, vrij T4 en FT3)
- Vingerprik of prikpunt
- Geen verwijzing nodig
Geeft inzicht in hoe je schildklier werkt. Fijn als je wilt weten of vermoeidheid of andere klachten met je schildklier te maken kunnen hebben.
Uitslag ontvangen? Laten we hem samen bekijken. In een consult vertaal ik je bloedwaarden naar concreet advies over voeding, leefstijl en eventuele supplementen.
Plan een gesprekDit zijn affiliate links. Bestel je via mijn link, dan ontvang ik een kleine commissie, zonder meerkosten voor jou.
Twijfel je wat bij jou past?
Elk lichaam is anders. Wat voor de een goed werkt, is voor de ander niet nodig. In een persoonlijk consult kijken we samen naar jouw voeding, klachten en eventuele bloedwaarden, en stem ik mijn advies af op jou.
Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Ben je zwanger, geef je borstvoeding of gebruik je medicijnen? Overleg dan eerst met je arts of mij voordat je met een supplement begint.
De informatie op deze pagina is algemene voorlichting en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd je huisarts.
