Over mij…

Hi, ik ben Moniek!
Ik ben 43 jaar, moeder van twee tieners, al ruim 20 jaar leerkracht in het basisonderwijs én werkzaam als hormoonconsulent en leefstijlcoach voor vrouwen.

Misschien een bijzondere combinatie, maar voor mij voelt het als een logische weg. In beide rollen staat namelijk hetzelfde centraal: mensen begeleiden, ondersteunen en helpen groeien.

Mijn verhaal

Mijn interesse in gezondheid begon niet met een opleiding, maar met mezelf.

Al jaren houd ik me bezig met gezonde voeding, maar de afgelopen jaren ben ik mijn leefstijl steeds bewuster gaan aanpassen. Stap voor stap maakte ik andere keuzes op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en natuurlijke gezondheid.

Het resultaat? Meer energie, meer balans en beter in mijn vel.

Die ervaring maakte me nieuwsgierig. Waarom hebben bepaalde keuzes zoveel invloed op hoe je je voelt? Wat gebeurt er in je lichaam? En hoe kun je je gezondheid op een natuurlijke manier ondersteunen?

Wat begon als een persoonlijke zoektocht groeide uit tot een passie. Ik besloot mij verder te verdiepen in hormonen, voeding en leefstijl, zodat ik ook andere vrouwen kan helpen meer inzicht te krijgen in hun gezondheid.

Nu ik zelf in de veertig ben, merk ik hoe belangrijk het is om aandacht te hebben voor hormonale veranderingen die in deze levensfase kunnen ontstaan. Veel vrouwen lopen rond met klachten zonder precies te weten waar deze vandaan komen. Juist daarom vind ik het belangrijk om kennis te delen en vrouwen te ondersteunen bij het maken van keuzes die passen bij hun lichaam en leven.

Mijn achtergrond

Mijn kennis is gebaseerd op opleidingen, voortdurende bijscholing én mijn eigen ervaring met het toepassen van leefstijlveranderingen in het dagelijks leven.

Opleidingen

• Holistisch hormoonconsulent
• Orthomoleculaire voeding
• Kruidengeneeskunde

Werkervaring

• Ruim 20 jaar leerkracht basisonderwijs (SKO West-Friesland)
• Eigen praktijk: Moniek | Natuurlijke gezondheid & leefstijl (2026 – heden)

Wat ik gebruik in mijn praktijk
Ik werk met hoogwaardige supplementen van Eqology en Vitals, waarbij kwaliteit en opneembaarheid centraal staan. Daarnaast bied ik via mijn samenwerking met Bloedwaardentest.nl de mogelijkheid om zonder verwijzing een bloedtest te laten doen, zodat we gericht kunnen werken aan wat jóuw lichaam nodig heeft.

Wat mij onderscheidt

Mijn achtergrond in het onderwijs neem ik mee in mijn begeleiding.

Als leerkracht heb ik geleerd om goed te luisteren, complexe informatie begrijpelijk uit te leggen en mensen te begeleiden zonder oordeel. Die vaardigheden gebruik ik nu ook in mijn praktijk.

Ik kijk niet alleen naar losse klachten, maar naar het totaalplaatje. Samen onderzoeken we welke factoren mogelijk invloed hebben op jouw gezondheid en welke stappen haalbaar zijn binnen jouw dagelijkse leven.

Geen strenge regels, geen snelle oplossingen en geen standaardadviezen. Wel persoonlijke begeleiding, praktische inzichten en duurzame veranderingen die bij jou passen.

Ik werk online vanuit heel Nederland, en op locatie in Hoorn en omgeving (Enkhuizen, Medemblik, Purmerend, Alkmaar).

Mijn werkwijze

Ik werk vanuit vier pijlers:

🥗 Voeding
Wat je dagelijks eet, vormt de bouwstenen voor je lichaam en je hormonen. We kijken naar wat jouw lichaam écht nodig heeft, niet naar calorieën, maar naar voedingsstoffen.

🌿 Kruiden
Kruiden worden al eeuwenlang gebruikt om het lichaam te ondersteunen. Ze werken zacht maar diepgaand en sluiten aan bij de natuur in plaats van ertegen in te gaan.

💊 Natuurlijke ondersteuning
Soms heeft je lichaam net dat extra steuntje nodig. Ik adviseer je over supplementen van hoogwaardige kwaliteit, afgestemd op jóuw situatie.

🩸 Bloedtesten
Een bloedtest geeft objectief inzicht in wat er speelt in jouw lichaam. Via mijn samenwerking met Bloedwaardentest.nl kun je zonder verwijzing een test laten doen, thuis met een vingerprik of bij een prikpunt. Ik heb zelf ook getest en het verschil was zichtbaar én voelbaar. We bespreken de uitslag samen en vertalen die naar een concreet plan.

Voor wie ik er ben

Ik begeleid vrouwen die:

• Meer inzicht willen krijgen in hun gezondheid
• Vermoeidheid of een gebrek aan energie ervaren
• Last hebben van hormonale klachten
• Beter willen slapen
• Op een natuurlijke manier willen werken aan hun gezondheid
• Meer balans willen ervaren in hun dagelijks leven
• Nieuwsgierig zijn naar de rol van voeding, leefstijl en hormonen

Een beetje meer over mij persoonlijk

Ik eet altijd biologisch, mijn favoriete winkel is de Ekoplaza. Bewust boodschappen doen is voor mij geen moeite, maar een klein ritueel waar ik van geniet.

Thuis heb ik een kruidentuintje waar ik oprecht blij van word. Ik maak er zelf thee van en van de goudsbloem maak ik mijn eigen zalf. Dat handjes-in-de-aarde gevoel past precies bij wie ik ben. Ik vind het ook gewoon fascinerend om uit te zoeken hoe kruiden en supplementen werken, en pas ze altijd eerst op mezelf toe voordat ik anderen adviseer.

Ik ben moeder van een dochter van 14 en een zoon van 16. Ik probeer ze mee te nemen in het belang van gezond eten, met wisselend succes, want een puber heeft zo zijn eigen ideeën. Maar ik geloof er wel in: juist in de puberteit, waarin ze volop in hun groei zitten, is een goede basis zo waardevol.

In mijn vrije tijd vind ik ontspanning in de natuur. Wandelen, buiten zijn en tijd doorbrengen in het groen helpen mij om op te laden. Samen met mijn partner reis ik graag naar Scandinavië: de rust, ruimte en eenvoud die ik daar vind sluiten mooi aan bij hoe ik ook naar gezondheid kijk: terug naar de basis, met aandacht voor wat je lichaam nodig heeft.

En laat ik eerlijk zijn: ik heb zelf ook periodes van stress. Dat hoort bij het leven, bij het moederschap, bij het werken. Maar ik merk keer op keer hoe groot het verschil is als je basis goed staat. Goede voeding, voldoende slaap, beweging en rust: het is de fundering waarop je terugvalt als het even zwaarder is. En hoe sterker die fundering, hoe sneller je herstelt.

Mijn visie

Ik geloof niet in perfectie.

Ik geloof in kleine, haalbare stappen die op de lange termijn een groot verschil kunnen maken.

Gezondheid draait voor mij niet om strenge regels of het najagen van een ideaalbeeld. Het gaat om leren luisteren naar je lichaam, begrijpen wat het nodig heeft en keuzes maken die passen bij jouw leven.

Iedere vrouw is anders. Daarom verdient iedere vrouw een persoonlijke aanpak.

Klaar om kennis te maken?

Ben je benieuwd wat voeding, leefstijl en hormonen voor jouw gezondheid kunnen betekenen?

Plan gerust een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we naar jouw situatie en bespreken we welke stap het beste bij jou past.

→ Plan een kennismakingsgesprek
→ Bekijk mijn aanbod

Disclaimer: De informatie op deze website is bedoeld als algemene voorlichting en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts.